tips voor een hittegolf in 2019

Tips voor een hittegolf in 2019 | VrouwWatBenJeMooi geeft tips

Tips voor een hittegolf in 2019

De eerste berichten zijn er. We maken ons weer op voor een hittegolf. Het lijkt wel alsof we jaarlijks meer hittegolven krijgen. “Vroeger” kwam dat wel eens voor in juli en augustus maar door heel veel factoren komt een hittegolf nu ook regelmatig al veel eerder in het jaar voor. Of veel later. Kun jij je herinneren dat we 2 jaar geleden in de herfstvakantie prachtig vakantieweer hadden. Wat zijn nou de tips voor een hittegolf in 2019? Je leest ze hieronder.

Slapen tijdens extreem warme dagen | tips voor een hittegolf in 2019

Als het overdag zo warm is buiten, kun je ’s avonds vaak lastig in slaap komen. Ik moet altijd ’s nachts een keer naar het toilet (sinds mijn zwangerschappen;-) en dan kan ik daarna weer lastig in slaap vallen. Mijn tips voor een hittegolf in 2019 zijn:

  • wie weet kun je op een andere plek in huis slapen die wat koeler is. Bij ons is dat de speelkamer die de hele dag in de schaduw ligt. Matrasjes op de grond en slapen maar
  • slaap zonder iets aan
  • vul een kruik met koud water en leg deze bij je voeten
  • leg een natte handdoek op je buik
  • doe vooral geen power nap

Tips voor een hittegolf in 2019 voor jouw bed en in jouw huis

  1. ken jij de verkoelende hoeslakens? Deze zijn heerlijk bij warmer weer.
  2. haal de topper van je bed
  3. vries je lakens in
  4. doe zonneschermen en rolluiken overdag naar beneden
  5. doe gordijnen dicht en open ’s avonds alles pas als het wat koeler is
  6. net voordat je gaat slapen, zet je de koudwater kraan open en je verkoelt je polsen met koud water
  7. doe sokken aan die je een paar minuten onder koud stromend water hebt gehouden. Leg een handdoek onder je voeten zodat je bed niet helemaal nat wordt.
  8. Bevries een fles water in de vriezer. Deze zet je in je slaapkamer op een dienblad of wasmand voor je ventilator. Dat geeft verkoeling. een ventilator

Shoppingtips

 

Lees meer

  1. Wat kun je doen tegen fruitvliegjes
  2. Hoeveel kinderbijslag krijg ik dit jaar

 

Heb jij nog tips voor een hittegolf in 2019? Stuur een email aan info@vrouwwatbenjemooi.nl en we nemen ze graag op in dit artikel.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *